夏浓暑气盛，防暑正当时。夏季，高温天气频繁出现最权威的股票配资平台，中暑成为多发疾病。中暑不仅会让人感到不适，严重时甚至会危及生命。今天的健康讲堂，我们一起了解中暑的预防与急救知识。
富平县中医医院急诊科主任 纪国强：一、中暑不是“普通头晕”，严重时可致死。
它是体温调节系统崩溃的危重症，中暑的本质是人体在高温（＞32℃）、高湿（＞60%）、无风环境下，产热与散热失衡，导致核心温度飙升，并引发中枢神经系统、循环系统的致命性损伤。根据病情进展，分为三类：
1. 先兆中暑：头晕多汗、四肢发麻——立即转到阴凉处。
2. 轻症中暑：体温升至38℃以上，面色潮红，恶心呕吐——物理降温+补水。
3. 重症中暑：分为热痉挛、热衰竭、热射病三类。最凶险的是热射病：体温＞40℃、皮肤干燥无汗、意识障碍。立即拨打120 死亡率超50%。
展开剩余61%二、现场急救：抓住“黄金30分钟”，核心是快速降温
在急诊，我们常说：“降温速度决定生存率”。现场急救务必牢记“四步法”：
1. 搬移：立即将患者转移至阴凉通风处，平卧并解开衣扣；
2. 降温：用冷水（或冰水+酒精）擦拭全身，重点擦拭：颈部、腋下、腹股沟等大血管处。
用毛巾包裹冰袋、冰冻饮料瓶放置于上述部位（避免直接接触皮肤）
扇风加速蒸发散热，有条件可用空调或冰毯；
注意：体温降至38℃以下时需停用强降温措施。
3. 补水：根据病情，采用口服或静脉补液。
4. 转运：重症患者必须保持降温状态下就医！途中侧卧防误吸，禁喂水。
三、预防中暑：高危人群和场景需高度警惕
中暑可防可控，请牢记以下要点：
高危人群：1.户外工作者 2.老年人、儿童、孕妇 3.慢性病患者（高血压 冠心病）；
避开高温：上午10点-下午4点，减少外出，佩戴遮阳伞/帽；
科学补水：少量多次饮水，多汗时，选择淡盐水。同时推荐我们医院研制的代茶饮可有效预防中暑；
环境管理：室内湿度高时（如浴室、厨房）同样会中暑！空调设为26-28℃最宜。
朋友们，中暑不是“忍一忍就过去”的小问题。早期识别先兆症状、快速有效降温、及时转运重症患者，是降低死亡率的三大关键。
我院专家团队通过义诊、院内外代茶体验等方式，将防暑降温知识与传统中医智慧相结合，帮助市民从日常调理中增强抗暑能力，用实际行动践行“未病先防”的中医理念，让健康守护更具温度。
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发布于：新疆维吾尔自治区